Kinder mit ADHS haben große Emotionen und Eltern sollten nicht so tun, als ob sie keine Rolle spielten. Erfahren Sie von einem Pro-Elternteil, wie Sie die Gefühle Ihres Kindes bestätigen können.
Die hilfreichste Einzelstrategie für Eltern von Kindern mit ADHS besteht darin, die Gedanken und Gefühle Ihres Kindes zu bestätigen, indem Sie Interesse und Empathie für sie zeigen. Manchmal wird die emotionale Intensität eines Kindes dadurch angeheizt, dass ein Elternteil sagt: „Du reagierst über“, „du benimmst dich wie ein Baby“ oder „du verbreitest die Wahrheit“.
Kinder sind auch Menschen. Ihre Gefühle sind wichtig, auch wenn sie unangemessen auf die Situation und/oder ihr Alter reagieren. Ihre Gedanken und Gefühle zu minimieren oder zu ignorieren, gibt ihnen das Gefühl, dass ihre Ideen und/oder Probleme keine Rolle spielen – als ob sie keine Rolle spielen. Wenn sie wiederum ihre Gedanken und Gefühle bestätigen, fühlen sie sich verstanden und geliebt. Ist es nicht das, wonach wir uns im Leben sehnen?
Jeffrey Bernstein, Ph.D., Autor von 10 Days to a Less Defiant Child(#CommissionsEarned), sagt: „Ihr Kind zu verstehen ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als es zu lieben. Im Gegensatz zu dem, was viele frustrierte Eltern denken mögen, insbesondere in diesen stressigen Zeiten von Konflikten, bedeutet die Bestätigung von Gefühlen keine Duldung schlechter Entscheidungen oder das Nachgeben von trotzigem Verhalten. Die Bestätigung Ihres Kindes vermittelt tiefe Empathie.“
In ihrem 1993 erschienenen Buch Cognitive Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder (#CommissionsEarned) schreibt Marsha Linehan, Ph.D., „[Validation] kommuniziert, dass [ihre] Antworten sinnvoll und in [ihrem] aktuellen Lebenskontext oder ihrer aktuellen Situation verständlich sind .“ Das gilt auch für ADHS. Die Bestätigung der Gefühle eines Kindes erkennt an, dass seine Emotionen aus seiner Sichtweise durch die Linse von ADHS verständlich sind.
Hier ist ein Beispiel dafür, wie ich die Emotionen meines Kindes validiere:
Ricochet hängt viel mit seiner Cousine Creative H. Sie ist ein Jahr jünger als er und sie haben ähnliche Interessen. Da ich zu Hause arbeite, kommt Creative H an schulfreien Tagen vorbei, um mit uns abzuhängen. An diesem besonderen Tag verstanden sich die beiden besser denn je. Sie kicherten und lachten den ganzen Tag.
Um 4 Uhr bemerkte ich, dass das Lachen aufgehört hatte und der Ton von Ricochets Stimme etwas strenger geworden war. Als ich sehen konnte, was los war, flog Ricochet an mir vorbei den Flur hinunter und warf sich auf sein Bett. Er wickelte sich fest in eine superheiße Decke, aus der nur sein gefurchter finsterer Blick hervorlugte.
„Hey, Buddy“, sagte ich mitfühlend. "Sag mir was los ist."
„Sie hat sich immer wieder mit mir gestritten, weil sie einen meiner Stühle genommen hat. Sie hat nicht aufgehört, immer und immer wieder zu fragen, obwohl ich ihr gesagt habe, dass es an dir liegt“, antwortete er.
"Wow. Ich wette, das war frustrierend für dich, huh?“
Er nickte.
„Wir haben zwei dieser Stühle, und Sie können jeweils nur einen verwenden. Was wäre, wenn wir ihr eine ausleihen würden?“ Ich habe einen Antrag gemacht.
"Das ist in Ordnung." Es entstand eine unangenehme Pause, und ich konnte sehen, dass er noch mehr zu sagen hatte.
„Du kannst mir alles erzählen, Buddy. Es ist in Ordnung."
„Sie hat mich ‚verrückt‘ genannt“, schrie er.
„Ach, Süße. Das hat deine Gefühle verletzt, nicht wahr?“
Er nickte erneut.
„Ich weiß, dass sie es nicht so gemeint hat. Wir alle sagen manchmal Dinge, die wir nicht meinen, wenn wir wütend sind.“
Dieses kleine bisschen Bestätigung und Anerkennung, wie er sich fühlte, verwandelte eine Situation, die zu zwei oder mehr Stunden des Schmollens – und vielleicht zu einem Zusammenbruch – geführt hätte, in 30 Minuten der Genesung. Hätte ich seine Gefühle nicht verstanden, hätte er mir wahrscheinlich nicht die ganze Geschichte erzählt, was es mir ermöglichte, die Wurzel seines Schmerzes zu verstehen.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Gefühle eines Kindes zu bestätigen. Hier sind meine liebsten validierenden Sätze:
- „Ich weiß, es ist schwer zu warten …“
- „Das muss wehgetan haben …“
- „Es ist schwer, wenn man nicht so gut ist, wie man es wollte …“
- „Es fühlt sich schlecht an zu verlieren…“
- „Wir werden alle wütend, wenn …“
- „Ich sehe, du fühlst dich …“
- „Das kann echt nervig sein…“
- „Mir geht es genauso, wenn …“
- „Ich wette, du bist traurig, weil …“
- "Ich weiß, was du meinst…"
- "Womit kann ich Ihnen behilflich sein?"
Eine andere Möglichkeit, die Gedanken und Gefühle unserer Kinder zu validieren, besteht darin, ihnen bei Behandlungsentscheidungen eine Stimme zu geben. „Das Beste, was meine Eltern für mich als Kind mit ADHS getan haben, war, dass sie mir erlaubten, Entscheidungen über Therapie und Medikamente zu treffen“, sagt Ella. „Sie haben meine Stimme auch bei der Erstellung meines 504-Plans und IEP sehr unterstützt.“
Es liegt nicht nur an den Eltern, die Gedanken und Gefühle ihrer Kinder zu bestätigen. Auch Lehrer können einen wichtigen Beitrag leisten. „Das Beste, was ein Lehrer je für mich getan hat, war, mir das Gefühl zu geben, wichtig zu sein, wenn es um meine Ideen und Projekte ging“, sagt Carson, dessen ADHS im Alter von vier Jahren diagnostiziert wurde.
Jill erklärte die Bedeutung der Bestätigung durch Lehrer, indem sie diese Geschichte erzählte:
„Als ich bei einem Test etwas falsch gemacht hatte, sagte mein großartiger Lehrer zu mir: ‚Nimm es mit nach Hause. Finde die Antwort. Schreiben Sie es auf den Test für mich.’
„Aber ich zeige Ihnen nicht, dass ich es lernen und im Test beantworten konnte.“
„Findest du die richtige Antwort?“, fragte sie. „Weißt du, was die richtige Antwort ist, wenn du sie in den Test eingibst?“
'Ja.'
„Dann hast du mir gezeigt, dass du nach Hause gegangen bist und gelernt hast, was die richtige Antwort war. Was muss ich noch sehen?“
„Ich hatte mich in meinem ganzen Leben noch nie so erleichtert und verstanden gefühlt. Dieser Lehrer inspirierte mich, in den Bereich der Pädagogik einzusteigen. Ich bin so dankbar, dass ich in ihrer Klasse war. Ich werde sie nie vergessen.“
Melissa bringt es auf den Punkt: Das Beste, was meine Eltern für mich getan haben, war „mich ich selbst sein zu lassen“. Es gibt keine größere Bestätigung als diese.