Die Diät-Apps, die für ADHS-Gehirne funktionieren, nutzen die Spieltheorie, um Gewichtsabnahme, Ernährung, Trinkwasser, gesunde Rezepte und mehr zu fördern. Hier sind einige Favoriten, die von ADDitude-Lesern im Sommer 2020 empfohlen werden.
Ernährungs- und Diät-Apps für ADHS-Gehirne
Diese Apps und Websites wurden von ADDitude-Lesern in einer Umfrage vom August 2020 zum Überleben der Pandemie mit einem ADHS-Gehirn empfohlen. Fügen Sie Ihre Favoriten im Kommentarbereich unten hinzu!Kalorien- und Aktivitätstracker
- Cronometer (kostenlose Basisversion): Verfolgen Sie bis zu 82 Mikronährstoffe aus über 300.000 Lebensmitteln
- My Net Diary (kostenlose Basisversion): Wählen Sie Ihre gewünschte Gewichtsabnahme, das Zieldatum und die Kalorienquelle
- Yazio (kostenlose Basisversion): Verbinden Sie sich mit Ihrem Fitnesstracker mit einem übersichtlichen Kalorienzähler
Apps für intermittierendes Fasten
- Fastic (kostenlose Basisversion): 12 verschiedene Fastenpläne mit Wassertracking
- Zero (kostenlose Basisversion): Ziele, Timer und Expertentipps für gesundes Fasten
Ernährungs-Apps und Rezepte
- SuperCook (kostenlose Basisversion): Eine Quelle für einfache Rezepte basierend auf dem, was Sie im Kühlschrank haben
- LifeSum (kostenlose Basisversion): Einfache Essenspläne und nahrhafte Rezepte
- Weight Watchers (bezahlt): „Das Programm hat viele Motivatoren und bringt einem heimlich gute Ernährungsgewohnheiten bei!“
Apps zum Wassertrinken
- Water Lama (kostenlos): Motiviert Sie, jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken
- Plant Nanny (kostenlos): Entwickelt, damit es Kindern Spaß macht, Wasser zu trinken
Apps zum Aufbau gesunder Gewohnheiten
- Noom (kostenlose Testversion): Erstellen Sie ein personalisiertes Gewichtsverlustprotokoll, das das allgemeine Wohlbefinden integriert
Websites für gesunde Rezepte
- Verschwenden Sie keine Krümel: Budgetfreundliche Rezepte, die auf vollwertigen, gesunden Lebensmitteln basieren
- Ganze 30: Rezepte und Ernährungsressourcen für eine 30-tägige Reinigung, die Zucker, die meisten Kohlenhydrate, Hülsenfrüchte, Milchprodukte und andere Trigger-Lebensmittel eliminiert
- Cooking Light: Eine Datenbank mit gesunden Rezepten
- The Real Food Dieticians: Geprüfte Rezepte und Speisepläne
Websites für gesunde Herausforderungen
- Daily Dozen Challenge: Entdecken Sie, wie einfach es ist, einige der gesündesten aller gesunden Lebensmittel in ihren Alltag zu integrieren
- Whole Life Challenge: Eine 6-wöchige Gesundheits- und Wellness-Challenge
Diät- und Ernährungsprodukte
- Nutrisystem: „Die Bestellung von Nutrisystem hat regalfreundliche Lebensmittel bereitgestellt, die an meine Tür geliefert werden können, und mir reglementierte Mahlzeiten/Snacks gegeben. Das hat mir an vielen Fronten geholfen.“
- FitBit: Tragbarer Aktivitätstracker
- Hello Fresh: Gesunder Essensset-Service, der Lebensmittel und Rezepte an Ihre Tür liefert
Weitere großartige Apps für ADHS-Gehirne
- Download : Die besten Trainings-Apps für Ihr ADHS-Gehirn und Ihren Körper
- Lesen : 38 Apps und Add-Ons, die meine Produktivität verändert haben
- Entdecken : 5 Apps für ein glücklicheres, ruhigeres Ich
HINWEIS : Bitte beachten Sie, dass alle Namen, Modelle, Preise, Links und Spezifikationen korrekt waren und die Artikel zum Zeitpunkt der letzten Aktualisierung dieses Artikels am 28. Januar 2022 auf Lager waren.
DIESER ARTIKEL IST TEIL DER KOSTENLOSEN PANDEMIEDECKUNG VON ADDITUDE
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