Децата со АДХД имаат големи емоции и родителите не треба да се однесуваат како да не се важни. Научете како да ги потврдите чувствата на вашето дете од професионален родител.
Единствената најкорисна стратегија за родителите на деца со АДХД е потврдување на мислите и чувствата на вашето дете со покажување интерес и емпатија за нив. Понекогаш, емоционалниот интензитет на детето е поттикнат од родител кој вели: „претеруваш“, „се однесуваш како бебе“ или „ја разоткриваш вистината“.
И децата се луѓе. Нивните чувства се важни, дури и ако реагираат непропорционално на ситуацијата и/или нивната возраст. Минимизирањето или отфрлањето на нивните мисли и чувства ги прави да се чувствуваат како нивните идеи и/или проблеми да не се важни - како да не се важни. Потврдувањето на нивните мисли и чувства, пак, прави да се чувствуваат разбрано и сакано. Зарем тоа не е она што го посакуваме во животот?
Џефри Бернштајн, д-р, автор на 10 дена за помалку пркосно дете (#CommissionsEarned), вели: „Разбирањето на вашето дете е исто толку важно, ако не и поважно, отколку да го сакате. Спротивно на она што може да го мислат многу фрустрирани родители, особено во тие стресни моменти на конфликти, потврдувањето на чувствата не значи одобрување лоши избори или попуштање на пркосно однесување. Потврдувањето на вашето дете пренесува длабока емпатија“.
Во нејзината книга од 1993 година Когнитивен бихејвиорален третман на граничното растројство на личноста (#CommissionsEarned), д-р Марша Линехан, пишува: „[Потврдување] соопштува дека [нивните] одговори имаат смисла и се разбирливи во [нивниот] тековен животен контекст или ситуација. .“ Ова важи и за АДХД. Потврдувањето на чувствата на детето потврдува дека нивните емоции се разбирливи во рамките на нивното гледиште, преку објективот на АДХД.
Еве пример за тоа како ги потврдувам емоциите на моето дете:
Рикоше многу се дружи со својот братучед Криејтив Х. Таа е една година помлада од него и имаат слични интереси. Бидејќи работам дома, Creative H доаѓа да се дружи со нас во деновите кога нема училиште. На овој конкретен ден, двајцата се согласуваа подобро од било кога. Тие се смеат и се смееја цел ден.
Во 4 часот забележав дека смеењето престана и тонот на гласот на Рикоше стана малку строг. Додека можев да видам што се случува, Рикоше летна покрај мене низ ходникот и се фрли на својот кревет. Тој се завитка цврсто во супер-жешко ќебе, со само избразденото намирисување кое ѕирка надвор.
„Еј, Бади“, реков сочувствително. „Кажи ми што се случува“.
„Таа продолжи да се кара со мене за да ми земе едно од столчињата. Таа не престануваше да прашува постојано, иако ѝ реков дека зависи од тебе“, одговори тој.
"Леле. Се обложувам дека тоа беше фрустрирачко за тебе, а?
Тој кимна со главата.
„Имаме две од тие столчиња, а можете да користите само по едно. Што ако ја оставиме да позајми?“ Јас предложив.
„Таа парична казна“. Имаше непријатна пауза и можев да видам дека има повеќе да каже.
„Можеш да ми кажеш сè, Бади. Во ред е."
„Таа ме нарече „луда““, извика тој.
„Ох, мила. Тоа ги повреди твоите чувства, нели?
Повторно кимна со главата.
„Знам дека таа не го мислеше тоа. Сите ние понекогаш кажуваме работи што не ги мислиме кога сме лути“.
Тоа малку потврдување и признавање како се чувствува ја претвори ситуацијата во која можеше да резултира со два или повеќе часа мрчење - а можеби и претопување - во 30 минути закрепнување. Освен тоа, да не ги разбрав неговите чувства, тој веројатно немаше да ми ја каже целата приказна, што ми овозможи да го разберам коренот на неговата болка.
Постојат многу начини да ги потврдите чувствата на детето. Еве ги моите омилени фрази за потврдување:
- „Знам дека е тешко да се чека…“
- „Тоа сигурно болеше…“
- „Тешко е кога не правиш толку добро како што сакаш...“
- „Лошо е чувството да се изгуби…“
- „Сите се лутиме кога…“
- „Можам да видам дека се чувствуваш…“
- „Тоа може да биде навистина досадно…“
- „И јас се чувствувам исто кога…“
- „Се обложувам дека си тажен затоа што...
- "Знам што мислиш…"
- "Како можам да Ви помогнам?"
Друг начин да ги потврдиме мислите и чувствата на нашите деца е да им дадеме глас во одлуките за лекување. „Најдоброто нешто што моите родители го направија за мене како дете со АДХД беше да ми дозволат да донесувам одлуки за терапија и лекови“, вели Ела. „Тие многу го поддржуваа мојот глас при креирањето на мојот план 504 и IEP исто така“.
Не зависи само од родителите да ги потврдат мислите и чувствата на нивните деца. Важен придонес можат да дадат и наставниците. „Најдоброто нешто што еден наставник го направил за мене е да ме натера да се чувствувам важно кога станува збор за моите идеи и проекти“, вели Карсон, чиј АДХД беше дијагностициран на четиригодишна возраст.
Џил ја објасни важноста на потврдувањето од наставниците со споделување на оваа приказна:
„Кога нешто згрешив на тест, мојот неверојатен учител ми рече: „Однеси го дома“. Најдете го одговорот. Напиши ми го на тестот“.
„Но, не ви покажувам дека можев да го проучам и да одговорам на тестот“.
„Дали го наоѓаш вистинскиот одговор?“, праша таа. „Дали ќе знаете кој е вистинскиот одговор кога ќе го внесете на тестот?
„Да“.
„Потоа ми покажа дека си отишол дома и дознал кој е вистинскиот одговор. Што повеќе треба да видам?“
„Никогаш не се чувствував толку олеснето и разбрано во целиот мој живот. Овој учител ме инспирираше да одам во областа на образованието. Многу сум благодарен што бев во нејзиниот клас. Никогаш нема да ја заборавам“.
Мелиса резимира: Најдоброто нешто што го направија моите родители за мене беше „дозволете ме да бидам своја“. Нема поголема потврда од тоа.