“我最大的情緒失調負擔是我對無法發揮潛力的持續焦慮。我有很多想做的事情和實現的目標，但我的頭腦轉得太快，以至於我的情緒跟不上。這就像其中一個視頻，有人坐著不動，但他們周圍的一切都在快速移動；太陽升起又落下，他們仍然坐在那裡。”
過度憤怒、易怒、情緒變化和高度敏感——儘管被排除在 ADHD 的診斷標準之外，但情緒失調的症狀對許多成年人來說是 ADHD 的一個衰弱方面。最近，ADDitude 讀者回答了這個問題：“哪種 ADHD 情緒失調對你的生活影響最大，你如何應對？”
拒絕敏感的焦慮是 ADDitude 讀者普遍關心的問題，他們報告說努力嘗試新事物並冒著受到負面反饋的風險。衝動的憤怒會阻礙與他人的有效溝通。繼續閱讀有關情緒失調的日常影響的更多故事，並在下面的評論部分分享您的經驗。
多動症情緒失調的影響
“我很難控制沮喪和脾氣暴躁。當我感受到這些情緒時，我會關閉並且無法交流。它往往是由計劃改變觸發的，這在三個年輕女孩身上經常發生！幸運的是，我的妻子對我很有耐心，幫助我認識到正在發生的事情。” - 詹姆士
“情緒失調對我來說表現為拒絕敏感性。害怕被負面看法阻止了我嘗試新事物 .我是藝術家，但我不再畫畫了；我無法忍受聽到任何關於我工作的負面評論。” — 可可
“我的生活最容易受到挫折和憤怒的影響。我在社交互動中反應衝動並發表評論，回想起來，我意識到可能會被認為是粗魯或不恰當的。我目前正在嘗試通過練習以下步驟來解決這個問題：‘停止、呼吸、思考、做/說。’”——Kiloura
“我最大的情緒失調負擔是不斷擔心自己無法發揮自己的潛力。我有很多想做的事情和實現的目標，但我的頭腦轉得太快，以至於我的情緒跟不上。這就像其中一個視頻，有人坐著不動，但他們周圍的一切都在快速移動；太陽升起又落下，他們仍然坐在那裡。這張照片捕捉到了我無法採取行動和實施真正有幫助的改變。” - 分心
“在我生命的大部分時間裡，我會忽略或推遲感受我的情緒，直到它已經過了可以解決的那一刻。我很難相信自己的“直覺”和直覺，這助長了我的焦慮和抑鬱。” — 約翰遜
“拒絕敏感的煩躁是我最大的情感挑戰。我對自己太苛刻了，即使是最愚蠢的輕視也如此個人化 .我在工作上相當成功，但對失敗的恐懼總是讓我退縮。” — 巡洋艦
“我最大的問題是過分依賴情感支持來自我的父母和我的男朋友。我身處一個沒有他們任何一個都無法生存的地方。” — 連里
“這是汽車之怒。不是路怒症——沒有其他人受到威脅——但是當我坐在車裡時我的大腦回想起最近或過去的侮辱、當天的壞消息或任何其他觸發我的事情 .我最終做了 70 年代的原始尖叫療法（這就是為什麼我聽起來像抽了 10 包香煙）。當侮辱或壓力源實時發生時，我的大腦會陷入我現在認為是皮質醇超負荷的迷霧中：我的腦海中有一種海洋般的咆哮，讓我凍結，讓我變得毫無用處，無法做出反應。” — 笨蛋
“對我的生活影響最大的情緒失調領域是來自他人和我自己的批評。我覺得有些情緒是一種身體上的感覺——別人怎麼能如此平靜地接受批評？大多數人不理解我的過敏反應。我終於見到了一位輔導員並實施了 CBT 技術，這很有幫助。” — 凱絲