Минем максатларыма ирешергә ярдәм итүче тренер алырга кирәкме? Әйе! Ике алыгыз! Яки өч! Менә ни өчен.
Мин икенче көнне укучыдан иң зур хат алдым:
Бу шундый зур сорау, һәм минем тормышым өчен бик мөһим, мин аны бөтен блог постына лаек дип санадым. Яки икесе. Яки унике. Ләкин бердән башлыйк, рөхсәт итегез, бу сорауның төп үзәгенә: миңа тренер кирәкме?
Елларга күз салсам, мин аңлыйм, мин ниндидер тренер булганда, бүтән исем белән эшләгәндә, мин һәрвакыт иң яхшы эшләдем. Колледжда бу минем киңәшчем белән атналык очрашу иде. Олы тормышымның кайбер нокталарында ул остаз, язучы партнер, класс, терапевт, яисә теге яки бу дәвалаучы булды - ачкыч - минем белән регуляр рәвештә булган вакыйгаларга игътибар итүче кеше. нигез һәм шулай итеп мине үземә игътибар итергә этәрә. Кайвакыт ул минем белән резонанс булган китап аша эшләде. Миңа иң яхшы ярдәм, мин SCORE аша артистларга махсуслашкан тренер булдым.
Мин Марта Златарны (ArtMatch) таптым - минем чиркәүдә кемдер сәнгать бизнесының асылын ничек аңлаганы турында кычкырды. Мин аны очраткач, ул миңа рәссамнарның башка эшлекле кешеләрдән аермалы булуын, чөнки алар эшләгән эшләренә эмоциональ яктан бәйләнешле булырга тиешлеген аңлатты. (Бу кыңгырау чыңлыймы? ADHD кызыксыну уята торган акыл кебек?)
Еллар дәвамында Марта миңа тормышымдагы бик күп эшләрне җиңәргә булышты. Игътибарымны күбрәк ният белән юнәлтергә өйрәнгәч, минем гамәлләрем көчлерәкләнде. Ул миңа "Минем дүшәмбе" һәм "Финанс җомгасы" исемлекләренә охшаган системалар уйлап табарга булышты һәм дәртләндерде.
Тренер булу эш бүлегендә гаҗәеп ярдәм итте. Шулай да, яхшы максат куюны һәм ирешүне боза алырлык ADHD белән килгән проблемалар һәм импульслар бар; аларның нәрсә икәнен аңларга ярдәм итә. Минем өчен көчем дә минем көчсезлек.
Кайсер докторы Грег Девор әйтүенчә, ADHD акылы продуктив булыр өчен адреналин ашыга, шуңа күрә без тормышыбызга өстәмә стресс өстибез. Нейротипик кеше, тәлинкәләрендә артык күп булганда, яңа мөмкинлек яки импульс аркасында юк дип әйтер, һәм календарьдагы әйберләрне алып китәр. Минем тәлинкәдә артык күп булганда, мин күбрәкне алам. Күптән түгел аңладым, "артык мәшгуль" булу миңа эшне башкарырга ярдәм итә. Эшләрем исемлегендә ким дигәндә тагын ике әйбер булу стрессы, чыннан да, киңлек киңлегенә караганда, ми дәртләндерү хисен булдыру өчен кирәк булган басымны тудыра. Кайбер әйберләрдә уңышсызлыкка ирешсәм дә, мин башка кешеләргә караганда күпкә күбрәкне эшли алам.
Хәзер мин үзем турында белгән тагын бер нәрсә - мин әйберләрне алыштырырга тиеш. Мин үземне начар хис итә идем, мин а) яхшы акча түләдем яки б) бер ел элек яраттым. Ләкин минем игътибарымны саклар өчен яңалык кирәклеген аңлагач, мин үз-үзем белән идарә итү системаларына иҗат итә алдым. (Мисал өчен, мин хәзер Google календаре һәм дәфтәр саклыйм, анда мин эшләр исемлеген әйләндерәм.)
Иҗади темперамент һәм ADHD турында язган тренер Арианна Бенфит бу киеренкелекне аңлый, сезне агымга кертә торган "татлы урын" ны ачыклый. (Киңәш: бу сезнең комфорт зонасы белән куркыныч зонасы арасында.) Ул клиентларына көчләренең кайда икәнен ачыкларга булыша ала. Yourз көчеңнән эшләү һәрвакыт уңышка юл.
Сез кемнедер эшкә аласызмы (интуициягезгә иярегез һәм аны артык уйламагыз; кемнедер сайлап алыгыз, булдыра алганны алыгыз, эшләмәсә, бүтән кешегә күчегез), гаилә әгъзасы яки дустыгыз ярдәмен алыгыз (китап табыгыз) яисә сезгә юл күрсәтүче онлайн система), яисә хезмәттәшегезнең тренеры - безнең өчен барыгыз дим! Тренерлык безнең арабызда читкә китү мөмкинлеге булган кешеләр өчен бик мөһим. Акылыбыз - көчле әйберләр - һәм яхшы тренерлар безгә аларның начальнигы икәнебезне искә төшерәләр!