Der Schulanfangs-Blues kommt nach einer langen Ferienpause genauso gut an. Hier sind einige Tipps für Eltern und Lehrer, um ADHS-Schülern zu helfen, sich nach den Ferien wieder an die Schule zu gewöhnen.
Ich muss ein Geständnis machen: Ich gehöre zu den Leuten, die meine Weihnachtsbeleuchtung nur wenige Tage nach Halloween aufhängen. Meine Frau lässt mich sie erst an Thanksgiving anzünden, aber sie weiß nicht, dass ich sie anmache und sie nur anstarre, wenn sie bei der Arbeit ist. Was kann ich sagen? Sie sind eine glänzende, funkelnde visuelle Erinnerung daran, dass die Feiertage kommen. Die Vorfreude und Aufregung baut sich über einen Monat lang in mir auf. Aber jetzt, wo die Feiertage vorbei sind, bin ich ein bisschen traurig.
Wenn ich nicht vorausplane, bin ich nach den Feiertagen etwas blau. Dies war besonders der Fall, als ich Student war und es Zeit war, wieder zur Schule zu gehen. Im Monat vor den Ferien war ich produktiv und motiviert. Auch wenn ich vor einer schwierigen Herausforderung stand, die mich sonst aus der Bahn geworfen hätte, konnte ich den Antrieb finden, weiterzumachen, denn die Vorfreude auf den Winterurlaub gab mir immer einen zusätzlichen Schub.
Die Idee einer sichtbaren, greifbaren und erreichbaren Ziellinie – der Tag, an dem Sie anfangen können, die Lichter aufzuhängen, ein dringend benötigter Urlaub – ist das, was viele Schüler mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) brauchen, um sich zu konzentrieren. Für viele Studenten sind die Ferien eine Zeit der Ruhe, Entspannung und Belohnung. Wie kann man von ihnen erwarten, dass sie an diesem kalten, frühen ersten Montagmorgen nicht enttäuscht werden, wenn sie an der Bushaltestelle stehen und kein Sonnenschimmer zu sehen ist? Es ist schwer, nicht zu fragen: „Worauf können Sie sich jetzt freuen?“
Schüler ohne ADHS freuen sich vielleicht auf die Frühlingsferien, aber für ein Kind mit ADHS scheint das zu weit weg zu sein. Menschen mit ADHS neigen dazu, in einer kurzfristigen Geisteshaltung zu agieren; Langfristig ist kein Konzept, das wir leicht verstehen. Motivation ergibt sich aus der Erwartung einer relativ schnellen Amortisation, die einfach nicht immer möglich ist. Denken Sie daran, dass die Auszahlung nicht immer groß sein muss – etwas, auf das Sie sich freuen können, auch etwas Kleines, kann als Motivator wirken. Wenn Ihr Kind mit dem Winter-Back-to-School-Blues konfrontiert ist, finden Sie hier einige Vorschläge für Eltern und Lehrer, denen möglicherweise auffällt, dass ihre Kinder bei Wiederaufnahme der Schule etwas bedrückt aussehen.
1. Lösen Sie eine dieser Geschenkkarten bei Target oder Wal-Mart ein und besorgen Sie Ihrem Kind neue Schulsachen. Es mag ein bisschen verschwenderisch oder nachsichtig erscheinen, aber Ihrem Kind ein frisches neues Notizbuch, ein paar lustige Stifte und ein neues Federmäppchen zu geben, ist eine kostengünstige, aber unterhaltsame Möglichkeit, es aufzuheitern, zu ermutigen und zu unterstützen, wenn es zur Schule zurückkehrt. Wenn meine Tochter in ein paar Jahren in die Schule kommt, werde ich mich wohl mit einigen dieser Weihnachtsgeschenke zurückhalten und ein festliches Abendessen zum Schulanfang mit ihrem Lieblingsessen und ein paar glänzenden Geschenken in Form von Schulsachen einführen .
2. Planen Sie eine besondere Aktivität, die in den Wochen nach Wiederaufnahme der Schule stattfinden soll. Lehrer sollten vielleicht darüber nachdenken, eine Exkursion oder eine Unterrichtsaktivität zu planen, die viel visuelle oder praktische Stimulation und Schülerinteraktion beinhaltet. Und die Eltern können etwas Lustiges für das Wochenende planen.
3. Lehrer können sich auch die Zeit nehmen, einige unterhaltsame bevorstehende Schulaktivitäten hervorzuheben, die bereits im Kalender stehen — Sportveranstaltungen, Theaterstücke, Tänze, Wettbewerbe und dergleichen. Bei jüngeren Schülern können Lehrer erwägen, eine neue Unterrichtsroutine einzuführen und die Schüler mit ADHS zuerst einzubeziehen.
Unabhängig davon, ob Sie die obigen Vorschläge verwenden oder nicht, ist der Schlüssel hier, sich daran zu erinnern, dass Schüler mit ADHS zusätzliche Hilfe benötigen, um wieder auf Kurs zu kommen und ihren Kopf im Spiel zu halten. Während Menschen ohne Aufmerksamkeitsdefizit denken, dass der Umgang mit dem Winterblues nur ein Teil der jährlichen Routine ist (insbesondere in kälteren Klimazonen), können es Menschen mit ADHS besonders schwer haben. Lassen Sie uns aktiv werden und tun, was wir können, um unseren Lieben zu helfen, weiterhin einen Fuß vor den anderen zu setzen!